1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Brutálne horúčavy: Von sa ani neoplatí vyjsť, riskujete kolabovanie z tepla. Zistite, ako sa chrániť
Vysoké teploty v Nitre počas najbližších dní môžu ohroziť zdravie obyvateľov. Výstrahy prvého a druhého stupňa upozorňujú na extrémne horúčavy, ktoré môžu dosiahnuť až 37°C. Zistite, ako sa chrániť pred teplotným stresom a čo robiť v prípade núdze.
Nitra sa tento týždeň pripravuje na vysoké teploty, ktoré môžu predstavovať vážne zdravotné riziká pre obyvateľov. Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahy prvého a druhého stupňa, ktoré varujú pred nebezpečnými horúčavami v oblasti.
Vo štvrtok 11. júla je pre Nitru a okolie v čase medzi 13.00 a 18.00 hod. vyhlásený prvý stupeň výstrahy s maximálnou teplotou vzduchu 33 až 34 °Celzia. Aj keď takéto teploty nie sú pre túto ročnú dobu a región nezvyčajné, môžu spôsobiť nadmerné zaťaženie organizmu a zvýšiť riziko zdravotných problémov, fyzickej únavy a dokonca požiarov.
Nasledujúci deň, v piatok 12. júla, sa situácia ešte zhorší. Výstraha druhého stupňa upozorňuje na extrémne horúčavy, ktoré môžu dosiahnuť až 35 až 37 °Celzia. Takto vysoké teploty sú v tomto období veľmi zriedkavé a predstavujú výrazné riziko pre zdravie ľudí, najmä tých, ktorí sú citlivejší na teplotné zmeny.
V sobotu 13. júla sa opäť očakáva prvý stupeň výstrahy s teplotami okolo 33 °Celzia.
Úrad verejného zdravotníctva odporúča dodržiavať niekoľko zásad počas horúcich dní. Vysoké teploty ohrozujú najmä zraniteľné skupiny ako deti, starší ľudia, tehotné ženy a chronicky chorí ľudia – najmä osoby so srdcovocievnymi, dýchacími alebo mentálnymi ochoreniami, či osoby s nadváhou. Práve tieto osoby by mali mimoriadne dbať na zásady počas horúčav.
- Pite dostatok tekutín:
- Hydratácia je kľúčová, najlepšie čistou vodou.
- Vyhnite sa alkoholu a veľkému množstvu kávy.
- Jedzte ľahké jedlá:
- Preferujte zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vody.
- Noste správne oblečenie:
- Vyberajte si ľahké, vzdušné a svetlé oblečenie.
- Nezabúdajte na pokrývku hlavy.
- Vyhnite sa fyzickej námahe:
- Počas najhorúcejších častí dňa obmedzte fyzickú aktivitu.
- Zostaňte mimo priameho slnka:
- V čase najväčších horúčav sa vyhnite priamemu slnečnému žiareniu.
- Používajte ventilátory:
- Ak nemáte klimatizáciu, cez deň majte okná zatvorené a vetrajte len ráno alebo večer, keď je vzduch chladnejší.
- Pozor na teplotné rozdiely:
- Dávajte si pozor na veľké rozdiely medzi vonkajšou teplotou a klimatizovaným interiérom.
Okrem horúčav zaznamenal SHMÚ mimoriadnu vlhkosť v Nitre a okolí počas júna. Práve v Nitre a okolí bol jún 2024 až rekordne vlhký. Búrky môžeme očakávať aj v najbližších dňoch. Počas víkendu ale musíme očakávať horúčavy.
Sledujte novinky z Nitry na Facebooku, Instagrame, alebo ich odoberajte cez e-mail.
K téme
Témy
Najčítanejšie za týždeň
Neprehliadnite
Bezplatné novinky z Nitry raz týždenne:
Máte tip na článok? Napíšte nám TU
Zaujímavosti
Krimi
